“문제의 원인을 안다고 문제가 해결되지 않는다. 실제로 문제를 해결한 사람들의 방법을 배워야 한다”는 저자의 말은 이 책의 요점이요, ≪꿈의 실현 : 20분≫이라는 제목이 독자들에게 전하고자 하는 바이다. 문제 없는 사람이 없고 성공하고 싶어하지 않는 사람이 없다. ‘꿈의 실현’이란 바로 문제를 해결하고 성공을 이룬다는 뜻이다. ‘20분’이란 의식적인 노력으로 아주 짧은 시간 안에 그 꿈을 실현할 수 있다는 상징적인 시간이다. 실제로 리처드 밴들러는 단 20분간의 대화로 온갖 절망, 두려움, 공포로 괴로워하는 사람들을 자유롭게 해주고 있으며, 삶을 변화시키는 간단하지만 강력한 방법을 전하고 있다.

감수의 글

추천사

머리말

글을 시작하며

도구 목록

무의식의 힘: 변화를 향한 고속도로

생각의 특징들: 하위감각양식

뇌 다스리기: 신경화학 변화시키기

새로운 신념 만들기: 확신의 구조

시간선: 시간을 정신적으로 코드화하는 방법

PART 1 극복하기

부정적 암시 극복하기

두려움과 공포증 극복하기

나쁜 기억 극복하기

깊은 슬픔 극복하기

잘못된 관계 극복하기

잘못된 결정 극복하기

PART 2 끝내기

해로운 습관과 충동 끝내기

회복기 끝내기

체념 끝내기

중요한 이벤트 끝내기

테스트 끝내기

의무 끝내기

PART 3 시작하기

즐거움 누리기

사랑 시작하기

인간관계 맺기

본분 다하기

운동 시작하기

더 체계적으로 생활하기

재산 증식하기

중대한 결정 내리기

글을 마치며

편집자 후기

용어 설명

추천 자료

이 책은 NLP의 공동창시자 중 한 사람인 밴들러에 의해서 직접 쓰여진 책이다. 그러므로 그 가치와 무게감이 더 하다고 생각한다. 특히 그는 ‘변화의 달인’이라고 할 수 있기 때문에, 독자들은 이 책을 통해서 풍부한 임상 경험에 바탕을 두고 있는 저자 자신의 변화 원리와 테크닉을 잘 배울 수 있을 것이다.

-설기문_공인 NLP트레이너, 동방대학원대학교 교수

NLP를 먼저 접하고 사용하면서 많은 변화를 경험한 사람으로서, 더욱 많은 사람들이 이 책을 읽고 실제로 많은 변화를 느끼면서 더욱 더 행복해지길 바란다.

- 윤영화_심리학 박사, 한국NLP센터 대표, ≪NLP, 무한성취의 법칙≫ 역자

쉽고 실용적인 이 책을 통해 독자들은 더욱 깊이 있고 폭넓은 NLP 학습을 할 수 있을 것이다. ≪꿈의 실현 : 20분≫이 많은 사람들의 삶의 질을 향상시키는데 큰 도움이 될 것으로 확신한다.

- 강종우_공인NLP트레이너, NLP컨설팅센터 대표

이 책을 읽는 순간 당신의 삶은 변화될 것이다.

- 폴 맥케나_베스트셀러 작가

리차드 밴들러는 우리 시대의 레오나르도 다빈치이다.

- <가디언>

리처드 밴들러는 신경언어프로그래밍(NLP)의 창시자이며 개인 변화 분야의 최고 권위자에 속한다. 베스트셀러 작가 폴 맥케나를 키워내기도 한 리차드 밴들러는 미국과 영국을 포함해 전 세계를 누비며 활발한 강의와 워크숍을 진행하고 있다.