추천의 글 - 김영준 박사, 조재희 원장, 조무성 교수, 최성복 목사

프롤로그

[1부] 암 관리의 중요성

1. 나의 폐암 경험기

2. 암은 병이 아니다

3. 암 관리의 중요성과 성공 사례

[2부] 7가지 암 관리

1. 혈액 관리

피는 생명이다/ 몸 안에서의 물의 역할

좋은 물을 가려 마시라/ 물 마시는 습관을 가지라

천연 항생제 은미네랄수/ 영혼의 생수를 마시라

2. 영양 관리

하나님이 주신 음식/ 먹지 말아야 할 음식

식탁의 위기/ 음식과 치병/ 체질에 맞는 음식

먹는 즐거움/ 건강하게 먹는 법

3. 체력 관리

땀을 흘리라/ 몸에 운동 습관을 들이라/ 적당하게 운동하라

지나친 운동은 몸을 망친다/ 자신에게 맞는 운동을 하라

규칙적으로 걸으라

4. 호흡 관리

호흡은 왜 중요한가/ 숲길을 걸으라/ 좋은 공기를 마시라

숨쉬기 운동을 하라/ 피부도 호흡을 한다/ 하나님과 호흡하라

5. 체온 관리

몸을 따뜻하게 하라/ 체온을 올리면 모든 것이 좋아진다

하나님의 선물, 햇볕을 쬐라/ 체온을 올리는 생활습관을 가지라

영혼의 체온을 올리라

6. 수면 관리

하나님은 잠잘 때 일하신다/ 하나님의 창조 질서를 따르라

잠에 대한 생각을 바꾸라/ 일찍 자고 일찍 일어나라

잠이 보약이다/ 하나님을 신뢰하라

7. 마음 관리

생명의 근원인 마음/ 신비로운 마음/ 플라시보 효과와 노시보 효과

마음을 다스리라/ 웃으며 즐겁게 살라/ 하나님의 나라를 사모하라

내 몸의 치유 능력을 믿으라

에필로그

부록: 암 상담 Q & A

미주

    이 책은 암 환자들의 건강회복에 받침돌이 될 귀하고 귀한 책이다. 많은 암 환우들의 암에 대한 두려움과 걱정을 덜어줄 것으로 생각되어 기쁜 마음으로 추천한다.

    조재희 - 전 대통령 주치의, 한국 미래건강연구원 대표

저자는 일곱 가지 건강관리법을 통해 우리 몸의 치유능력, 즉 자생력을 키움으로써 암을 예방함은 물론 암을 이겨내는 방법을 제시한다. 특히 암에 관련한 실제적인 암 정보와 7가지 관리법을 다루고 있어서 암 환우뿐 아니라, 평소 건강 증진에 관심 가진 분들에게 추천한다.