주요독자대상

1.청소년 사역이나 아이들의 자기계발에 힘쓰는 지도자

2.아이에게 자존감을 갖도록 하고픈 모든 부모님.

[머리말]

요즈음 자존감이 화두가 되었다. 모든 문제의 원인은 자존감 부족으로 인해 생긴 것으로 인식하기도 한다. 또한 자존감이 사람을 행복하게 만드는 원인이라고도 인식하고 있다. 따라서 우리의 아이들이 행복한 삶을 살기 위해서는 자존감이 높은 아이로 성장시키는 것이 무엇보다 중요하게 인식하고 있다.

사람은 태어나면서 부모와 가정이라는 작은 사회의 울타리 안에서 서로 상호작용하며 발생하는 모든 것들을 경험하고 습득하면서 성장하게 된다. 그리고 자신의 주위 환경, 타인들과 더불어 교류하는 사회화 과정에서 일어나는 많은 일들을 경험하게 되면서 자신의 가치를 알아간다. 그러나 요즈음 아이들은 빠르게 변해가는 현 사회에 맞추어 바쁘게 살아가다보니 자연스럽게 부모와의 상호작용 부족으로 인해 자존감이 낮아지기도 한다.

아이는 성장과정에서 부모의 사랑으로 자신에 대한 주관적 자아인식의 긍정적 평가로 자아개념을 형성하고 자신에 대한 자부심으로 높은 자존감을 갖게 된다. 자존감은 자신의 능력과 가치를 인정하는 것으로 외부로부터 받는 자신의 자아에 대한 긍정적 반응은 자존감을 형성하는데 지대한 영향을 끼친다.

따라서 아동기의 긍정적 자아개념과 자존감 형성은 아이에게 자신감을 심어주어 또래친구들이나 타인들과의 사회적 관계 속에서 발생하는 일들을 올바른 사고와 판단으로 바르게 성장하게 하고, 행복한 인생을 살게 해 준다.

긍정적 자아개념과 높은 자존감을 가진 아이는 살아가면서 어떤 문제를 만났을 때 자기감정을 조절할 수 있는 능력을 갖게 되며, 스스로 문제를 해결하려는 능동적인 모습을 보이게 된다. 그러나 그렇지 못한 아이는 자기통제 불능으로 심리적 어려움을 겪게 되고 소극적인 태도로 일관하며, 결국 왕따나 학교폭력 등 문제행동들이 나타나게 된다. 이와 같이 아동기의 긍정적 자아개념과 자존감 형성은 아이가 느끼고 판단하는 심리상태에 따라 영향을 받는 것으로 사회화 과정에서 올바른 사회적 관계를 맺을 수 있도록 가정에서의 부모의 역할은 매우 중요하다.

행복한 삶을 사는데 자존감이 중요하다는 사실이 사회 전반에 공유되어서, 이제는 자존감이 화두가 되어 누구나 자연스럽게 자존감을 이야기한다. 자존감의 필요성은 자존감에 관련된 도서들도 많이 나오고, 정보들이 넘쳐나고 있다. 자존감에 대한 정보가 넘쳐 나는 만큼 자존감을 둘러싼 잘못된 정보와 오해가 많으며, 자존감을 증진하기 위한 구체적인 프로그램을 찾기는 어렵다.

이 책은 자존감에 대한 정확한 정보를 제공하고, 실제로 아이들의 자존감을 높이기 위한 대화법과 자존감 활동지를 첨부하여 자존감 증진에 실질적인 도움을 주려고 하였다. 부디 이 책을 통해서 우리 아이의 행복한 인생을 위하여 자존을 높이기를 원하는 모든 사람에게 도움이 되길 바란다.

지은이 일동

[목차]

머리말 3

목 차 5

제1장 자존감이란 무엇인가? 11

1. 자존감의 중요성 13

2, 자존감 형성에 가장 큰 영향을 주는 부모 16

3. 행복의 조건 자존감 19

4. 좋은 부모가 되기 위한 고정관념 버리기 22

5. 자존감과 구분해야 할 것 24

6. 급변하는 아이들의 세상 28

7. 좋은 부모가 되기 위한 고정관념 버리기 32

8. 자존감과 구분해야 할 것 35

제2장 발달 단계에 따른 자존감 41

1. 영아기 자존감 43

2. 유아기 자존감 50

3. 아동기 자존감 53

4. 청소년기 자존감 57

제3장 자존감을 높이는 방법 61

1. 자신을 사랑하게 한다 63

2. 긍정적인 생각을 갖게 한다 66

3. 도전하게 한다 69

4. 강하게 키운다 71

5. 남과 비교하지 않게 한다 74

6. 실수를 인정하되 자책은 하지 않게 한다 77

7. 꿈을 키워준다 79

8. 아이가 말을 그칠 때까지 들어 준다 81

9. 논리적인 사고를 하게 한다 83

10. 객관적으로 말하게 한다 85

제4장 아이의 마음을 여는 대화법 87

1. 대화의 시작은 마음을 열어야 한다 89

2. 적극적으로 들어 준다 90

3. 좋은 대화 상대가 되어 준다 94

4. 아이 입장을 이해한다 97

5. 아이와 즐거운 시간을 갖는다 102

6. 아이와 함께 한다 104

7. 있는 그대로 받아들인다 106

8. 생각하도록 질문한다 108

9. 사고를 촉진하는 질문을 한다 112

10. 아이와 토론한다 113

제5장 자존감을 높이는 감성 대화법 115

1. 감성의 중요성 117

2. 긍정적 대화를 한다 120

3. 대화를 자주 한다 122

4. 눈높이에 맞추어 대화 한다 124

5. 다양한 주제로 대화 한다 126

6. 고정관념을 갖지 않게 한다 128

7. 아이 마음의 상태를 분석한다 130

제6장 자존감을 높이는 자신감 대화법 133

1. 자신감의 중요성 135

2. 너는 있는 그대로 멋있어 138

3. 괜찮아 다시하면 돼 141

4. 실패를 두려워하지 마 144

5. 너라면 할 수 있어 148

6. 너를 믿어 151

7. 포기하지 마 154

8. 한번 해봐 156

9. 잘 될거야 158

10. 아이에게 상처를 주지 않는다 160

제7장 좋은 인성을 갖게 하는 대화법 163

1. 좋은 인성은 습관이다 165

2. 아이에게 존댓말을 쓴다 168

3. 자신의 선택에 책임지게 한다 170

4. 원인을 파악한다 173

5. 정확하게 표현하게 한다 176

6. 긍정적인 방향을 제시한다 179

7. 화내지 않는다 182

8. 길게 말하지 말고 핵심만 말한다 184

9. 아이와 싸우지 않는다 186

10. 아이를 어루만져 준다 188

11. 공손하게 부탁하게 한다 192

12. 다른 사람을 배려하게 한다 194

13. 동의를 이끌어 내게 한다 196

14. 다정하게 대해 준다 199

15. 아이를 꾸짖어여 할 때 204

제8장 자존감을 높이는 칭찬 207

1. 칭찬의 중요성 209

2. 칭찬은 불가능을 가능하게 한다 211

3. 평범하고 쉬운 칭찬부터 한다 213

4. 칭찬하는 이유를 말해준다 214

5. 성공한 결과보다는 과정을 칭찬한다 215

6. 말뿐만 아니라 몸으로도 칭찬한다 217

7. 즉시 칭찬한다 218

8. 스스로 한 일에 대해서 더 많이 칭찬한다 219

9. 약속을 지켰을 때도 칭찬한다 220

제9장 자존감 활동지 221

1. 활동지 지도 방법 223

2. 행복 목록 적기 224

3. 행복 마인드맵 그리기 225

4. 자성 예언하기 226

5. 나에 대한 기대감 적기 227

6. 나의 자랑 적기 228

7. 나의 장점 적기 229

8. 나의 생애 설계 230

9. 나의 인생 곡선 231

10. 나의 버킷리스트 232

11. 나의 실수 233

12. 나의 완벽함 234

13. 나의 외모 235

14. 자기 칭찬하기 236

15. 자기 격려하기 237

16. 지금 나에게 해주고 싶은 말 238

17. 나의 자아 정체성 239

18. 나의 효능감 240

19. 나의 장점과 단점 보완하기 242

20. 나의 감정 찾기 243

참고 문헌 245