[책소개]

완전한 사랑을 주실 분은 오직 하나님밖에 없다!!

나는 이 책에서 자기 양육법으로 우울증과 마음의 상처를 치유하는 법을 안내하고자 한다. 자기 양육법은 아동기를 중점적으로 다루고자 한다. 그리고 우울증의 원인이 타인이 아닌 본인 자신의 왜곡된 사고나 부정적 사고에 근본적 원인이 있다고 볼 때 타격 받은 현실에 부정적인 사고로 반응하는 것을 신앙적인 사고로 전환하여 바로 지금 여기서 과거가 아닌 현재에 그리고 타인에 의해서가 아니라 자신에 의해서 스스로 결단할 때 치유가 될 수 있다는 가정 하에서 환자에게 하나님의 사랑을 받아들이고 자신의 소중함을 깨닫게 함과 동시에 사고의 전환을 유도함으로 우울증과 마음의 상처를 치료하는 방법을 안내하고자 한다.
우리가 자신을 양육해야 하는 이유는 어떤 부모님도 우리가 언하는 만큼의 양육, 관심, 사랑을 줄 수 없기 때문이다. 그리고 또 다른 이유는 모든 인간이 만족할 줄 모르기 때문이다.
이 땅에 나의 모든 필요을 ㅁ두 완벽하게 채워 줄 수 있는 사람은 존재하지 않는다, 이 사실을 받아들일 때 상대에게 완벽한 사랑이나 무조건적인 사랑을요구하는 욕심에서 자유로울 수 있다. 우리에게 완벽한 사랑과 무조건적인 사랑을 주는 것은 집에서 키우는 강아지와 하나님뿐이 없다. 강아지도 계속적으로 학대를 하면 나중에는 당신을 두려워하고 피할 것이다. 그러고 보면 당신에게 완전한 사랑을 주실 분은 하나님 외에는 없다.
당신이 하나님의 완전한 사랑을 받아들이고 당신의 내면 아이에게 그 사랑을 전달하는 것이 자기를 양육하는 것이다.

[목차]

Chapter 1. 하나님의 사랑 받아들이기
1. 하나님은 당신의 연약함과 상처를 아시는 분이시다
2. 하나님은 완벽주의자가 아니시다
3. 하나님은 학대자가 아니라 보호하시는 분이시다.

Chapter 2. 자기 양육법으로 우울증 치유하기
1. 내면 아이 치유
2. 예수님을 양육하는 부모로 경험하기
3. 부정적인 사고와 부정적인 자기 대화를 끊어라
4. 사람 의존성을 버리고 자기분화를 하라
5. 버림받음의 아픔에서 벗어나라
6. 성공법칙을 가르치라
7. 죄책감에서 벗어나라

Chapter 3. 용서를 통한 우울증 치유하기
1. 용서는 내가 자유하기 위해서 하는 것이다
2. 용서에 대한 편견
3. 상처를 준 사람을 용서해야 할 이유
4. 용서 작업지
5. 내적치유기도로 상처를 치유하라

Chapter 4. 질병으로 인한 우울증 치유하기
1. 자율신경을 정상으로 유지하라
2. 충분한 휴식과 수면을 취하라
3. 균형잡힌 식사를 하라
4. 운동을 하라

Chapter 5. 신앙적 원인 우울증 치유하기
1. 불만을 품게 한 후에 사단은 공격한다.
2. 비교할 때 사단이 공격한다
3. 왜곡된 사고와 생각을 통하여 사단이 공격한다
4. 사고중지 요법으로 왜곡된 사고를 끊기
5. 그 외에 사단이 공격하는 근거
6. 귀신을 쫓으라
7. 찬양을 하라
8. 봉사를 하라

Chapter 6. 우울증이란 무엇인가?
1. 우울증의 정의
2. 우울증의 일반적 증상
3. 우울증의 종류